Monet naiset kärsivät jossain vaiheessa limakalvojen kuivumisesta ja ärsyyntymisestä. Ongelmat voivat johtua monista syistä: bikinialueen ajelemisesta, valmistautumattomasta seksistä, liian kireistä vaatteista jne. Myös liian voimakkaan saippuan käyttäminen tai liiallinen suihkuttaminen voivat aiheuttaa ja pahentaa oireita. Pahimmassa tapauksessa vaivat kehittyvät sairaudeksi nimeltä vulvan vestibuliitti, joka on emättimen eteisen krooninen ärsytystila. Sairauden kehittyminen kestää kuitenkin kauan, ja sen syntyminen voidaan estää tapoja muuttamalla.
1. Anna karvoituksen suojata
Bikinialueen rajaaminen on ihan hyvä asia. Koko intiimialueen ajaminen karvattomaksi onkin sitten toinen juttu. Alapään karvoituksen tarkoituksena on muodostaa suojaava ilmatyyny ja ehkäistä kitkan syntymistä. Jos karvat ajellaan pois, intiimialueen iho pääsee hengittämään huonommin ja ajelu lisää kitkaa
2. Pese sopivasti
Ihmisen kehoa ei ole suunniteltu päivittäiseen pesemiseen. Liika saippua ja vesi kuivattavat intiimialuetta. Pesuun kannattaa käyttää ACO Intimate Care pesunestettä tai ACO Intimate Care pesuöljyä, jotka kohtelevat limakalvoja hellävaraisesti. Pesun jälkeen herkkä alue on hyvä suojata kosteuttavalla ACO Intimate Care emulsiovoiteella.
3. Ilkeät vaatteet
Jos limakalvot ovat kuivat ja rasittuneet, tavallisten tiukkojen farkkujen käyttäminen voi olla kivuliasta. Silloin kannattaa käyttää vaatteita, jotka istuvat ilmavasti eivätkä paina ihoa. String-malliset pikkuhousut voivat myös hangata ja ärsyttää, koska niiden reunat osuvat keskelle herkintä aluetta
4. Pesuaineet voivat ärsyttää
Pyykinpesuaineet saattavat sisältää voimakkaita puhdistavia saippuoita, nk. tensidejä, ja niiden jäämät voivat ärsyttää ihoa. Jos ongelmat ilmaantuvat ilman varoitusta, syynä voi olla uuden pesuainetyypin käyttäminen, joka ärsyttää ihoa. Kannattaa koittaa pyykinpesuaineen vaihtamista, jolloin ongelmat voivat hävitä
5. Älä käytä sienilääkkeitä ilman diagnoosia
Kutina ja kirvely saa monet virheellisesti epäilemään sieni-infektiota. Ellet ole ihan varma sienen aiheuttamista oireista, lääkärissä käynti on tarpeen ennen reseptivapaiden sienilääkkeiden käyttämistä. Sieni-infektion hoitoon tarkoitetut lääkkeet voivat pahentaa oireita, jos ongelmien todellinen syy on kuivissa limakalvoissa.
6. Aiheuttajina myös bakteerit ja antibiootit
Osalla naisista on toistuvasti ongelmia emättimessä asustavista vieraista bakteereista, vaivaa kutsutaan bakteerivaginoosiksi. Jos sen hoitamiseen määrätään antibiootteja, on hyvä tietää, että intiimialue on sellaisen käsittelyn jälkeen erityisen herkkä.
7. Älä pakota halua
Monet naiset aloittavat yhdynnän liian nopeasti niin, etteivät limakalvot ehdi kostua ja turvota tarpeeksi, kertoo professori Eva Rylander. Sen seurauksena syntyy liikaa kitkaa, lihakset supistuvat, emätin kouristelee ja yhdyntä on kivuliasta. Seuraavan yhdyntäkerran kipu alkaa pelottaa. Seurauksena on noidankehä, hän selittää. Anna itsellesi aikaa, äläkä harjoita halutonta seksiä .
8. Nakuna öisin
Jos intiimialue on ärsyyntynyt, nukkuminen ilman pikkuhousuja voi olla mukavaa. Näin herkkä alue saa levätä housujen aiheuttamalta hankaukselta ja arka iho saa ilmaa.
9. Hoida hellästi
Kasvojen hoitamiseksi nähdään paljon vaivaa käyttämällä erilaisia voiteita ja erikoistuotteita, mutta intiimialue jätetään usein oman onnensa nojaan. Intiimialueella on sekä ihoa että limakalvoja, ja ne tarvitsevat erilaista hoitoa. Limakalvo, joka on herkkä ja suojaton elin, tarvitsee kosteutta ollakseen taipuisa ja venyvä, ihon taas tulee olla kuiva ja toimia suojapukuna kylmää ja kuumaa vastaan .
10. Vaadi ammattiapua
Jos intiimialueen vaivoja esiintyy toistuvasti ja ne ovat lievää vaikeampia, kannattaa hakea apua ammattilaisilta. He voivat varmistaa, etteivät ongelmat aiheudu muista syistä kuin kuivista ja liikarasittuneista limakalvoista .